Mijn Eetmeter

Mijn Eetmeter एक स्वास्थ्य ऐप है जिसे आपकी दैनिक खानपान आदतों का विस्तृत लॉग रखने और आपके पोषणात्मक आदतों को सुधारने के लिए बनाया गया है। इसे डच पोषण केंद्र, Voedingscentrum द्वारा विकसित किया गया है, और इसमें दी गई सभी जानकारी वैज्ञानिक रूप से सिद्ध और पूर्णतः विश्वसनीय है।

अपने दैनिक खाद्य खपत का लॉग बनाएं

Mijn Eetmeter आपको पूरे दिन में जो कुछ भी आप खाते-पीते हैं, उसका रिकॉर्ड रखने की सुविधा देता है। ऐप में एक विस्तृत खाद्य डेटाबेस है, जिससे आपको अपने उपभोग किए गए उत्पादों की खोज और चयन प्रक्रियाओं को बहुत आसान बनाता है। इसके अलावा, आप पैकेज्ड फूड्स के बारकोड को स्कैन करके उन्हें अपने लॉग में तेजी से जोड़ सकते हैं।

अपने पोषक तत्वों का विश्लेषण करें

Mijn Eetmeter आपके दैनिक सेवन को मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा) और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स (विटामिन्स और खनिज) में विभाजित करता है। यह आपको यह देखने में मदद करता है कि क्या आप पोषण संबंधी सुझावों को पूर्ण कर रहे हैं या उन क्षेत्रों में सुधार की जरूरत है। उदाहरण के लिए, क्या आप पर्याप्त फाइबर प्राप्त कर रहे हैं या अनुशंसित चीनी की खपत से अधिक जा रहे हैं।

व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करें

Mijn Eetmeter के साथ, आप अपनी आवश्यकताओं और लक्ष्यों के आधार पर व्यक्तिगत उद्देश्य सेट कर सकते हैं। ऐप के लिए साइन अप करते समय, आप अपनी ऊँचाई और वजन उत्तरदायक जानकारी दर्ज कर सकते हैं। इसके बाद, आप तय कर सकते हैं कि क्या आप वजन घटाने, अपने वर्तमान वजन को बनाए रखने या बस अधिक संतुलित रूप से खाने के लिए प्रयासरत हैं। इस प्रक्रिया में, ऐप आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सुझाव प्रदान करेगा, जिसमें दैनिक प्रगति सारांश शामिल है।

Mijn Eetmeter APK डाउनलोड करें और नीदरलैंड्स में अपनी कैलोरी खपत को नियंत्रित करें।